Frauen sind in den meisten Fällen einem Mann physisch unterlegen. Das bedeutet aber nicht, dass sie deswegen hilflos sind. Ganz im Gegenteil! Bevor es zu einem Kampf kommt, stehen uns einige Handlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die wir direkt anwenden können, sodass Gewaltverbrechen vermieden werden. Erst wenn alle Maßnahmen misslingen, kommt es zur körperlichen Auseinandersetzung. Wir zeigen Ihnen welche Handlungsmöglichkeiten sie direkt abrufen können.

Es ist bewiesen, dass Frauen einen längeren und konstanteren Adrenalinaustoß haben wie Männer. Das liegt an unserer Evolution. Wenn Männer in den Kampf gezogen sind, konnten sie den Adrenalinaustoß schlagartig erhöhen, weshalb sie schnell und effektiv reagieren konnten. Dieser Effekt hielt dennoch nicht lange an, so waren Männer zwar sofort kampffähig, aber der Kampf konnte nicht lange geführt werden. Frauen hingegen halten den Adrenalinaustoß länger konstant und können einen Kampf auf längere Zeit fokussierter austragen. Frauen entwickeln in ihrer Verteidigung eine enorme Willenskraft und Stärke, die zu bewundern ist. Haben Sie einmal erlebt, wie eine Mutter ihr Kind beschützt? Die Entschlossenheit einer Mutter ist bemerkenswert. In Jeder Frau schlummert Mut und Entschlossenheit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie es im Ernstfall abrufen!

Überblick der Inhalte:

• Stufen der gestaffelten Gegenwehr
• Mentale Stärke aufbauen/Dem Bauchgefühl vertrauen
• Selbstbewusstsein stärken/Selbstbehauptung
• Grenzen setzen
• Hemmungen und Grenzen erkennen und abbauen
• Effektive Geisteshaltung einnehmen
• Achtsamkeitstechniken
• Konstruktion der Gewalt
• Dynamiken der Gewalt (soziale Gewalt, asoziale Gewalt)
• Gewalt verstehen, Gewalt erkennen, Gewalt vermeiden
• Deeskalationsmethoden
• Trefferzonen am menschlichen Körper
• Go Buttons (Jetzt agiere/reagiere ich!)
• Erstarrungen sowie Schockzustände
• Legale Waffen zur Selbstverteidigung und deren Handhabung
• Effektive Selbstverteidigungstechniken. ( Schlagtechniken, Hebeltechniken, Druckpunkttechniken, Abwehrtechniken, Basistechniken, Bodenkampf, Krav Maga – Techniken, Kontertechniken, Konditionierung von Techniken).

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